스스로에게 항상 물어봐야 한다.그렇지 않으면 실수를 할 수 있기 때문이다.일을 하면서 또는 대화를 하면서 감정이 올라올 때가 있다. 그 때마다 이야기를 해야 할 것인가 이야기를 해야한다면 어떻게 이야기를 해야 할 것인가를 스스로에게 묻고 차분하게 결정을 해야 한다.그리고 사람과 관계속에서 속이 상한 이야기를 타인에게 이야기를 할 때가 많이 있다. 하고나면 마음이 편해지는것도 있지만 너무 떠벌리는 것 같아 약간 가벼운 사람처럼 느켜진다. 이런 경우에도 스스로 묻고 흔들림 없는 마음으로 결정을 해야 한다.결국 말에서 부터 시작하여 행동으로 이어지는 과정까지 신중해야 정신건강에 좋다는 것을 깨달았다. 깨달고 실천을 하려고 하는 마음이 생겨난 것이 정말 오랜시간이 걸린 것 같다.어쩌면 이런 경험들을 되풀이 되면서 생겨난 무수한 감정들을 하나하나 느켜보면서 좋은 느낌으로 다가오지 않았기 때문이 아닐까 싶다. 나뿐아니라 많은 사람들이 나와 같은 생각을 하고 있을 것이다.그래서 스스로에게 항상 묻고 결정하자의 신념은 여러가지의 방법 중에 하나가 아닐까 싶다. 이런 것이 아무것도 아닐 수 있어도 삶을 살아가면서 이런 문제가 다른 문제로 전이되거나 더 큰 문제를 야기시킬 수 있기 때문이다 라고 생각을 해본다.쉽지 않은 결정들을 통해서 우리는 이제 선택을 해야 한다. 왜냐하면 행복한 삶을 즐기기위해 부정적 정서의 시간을 주면 안되기 때문이다.

오늘은 말을 아끼고 싶다.그런날이 있을 때가 있다.일을 하다가 보면 사람들에게 지치고 일에 지치고 혼자만의 시간을 가지면서 여러가지 생각하기 보다는 그냥 아무런 생각없이 지내고 싶은 날이 있다.아마도 그날이 오늘인가보다사실 묵언수행을 하는 이유는 여러가지가 있다.말 실수 하지 않으려는 것과 괜한 에너지를 소비하는 것과 무엇보다도 나의 내면을 들여다보는 시간을 갖는것이다.이로써 나를 더 돌아보고 다른 사람을 깊이 관찰할 수 있기 때문이다.사실 난 요즘 많이 몸과 마음이 지쳐있다.이것이 사실이다.

나이가 먹을 수록 더 예민한 것 같다.좀 더 둥글게 살아가야 하는 것이 맞는데 그렇지 못하는 것 같다.쉽게 생각하고 싶은데, 먼가 생각이 다르면 계속 변명을 하는 것 같다.그럼 어떻게 생각을 해야 하는 것인가?사람이 관계를 잘 하면서 살아가는 것이 무엇인가?일단 사람이 속상하다고 한다면 속상했군요... 미안해요 라고 말을 해야 하는데 변명부터 난 아닌데 등으로 이야기를 전개한다.그런데 절대로 이해가 안되는 부분에 대해서는 어떻게 해야하는 것인가?아무튼 내가 예민한 것은 틀리지 않으려고 하는 마음이 더 크거나 그런 지적을 받는 것에 잘 순화시키는 훈련이 필요하다는 생각을 해본다.예민한 마음을 잘 다스려보는 것을 깊이 생각을 해보자